Как избавиться от синдрома самозванца при продвижении личного бренда

Как избавиться от синдрома самозванца и перестать принижать свои успехи и достижения

Очень часто люди с высокой квалификацией, большим опытом, навыками, ценными знаниями недооценивают свои способности и возможности, а люди, которые вчера закончили двухнедельные курсы, считают себя крутыми профессионалами во всех сферах.

Такое явление называется “Эффект Даннинга — Крюгера” и вот о чем оно говорит:

Люди с низким уровнем квалификации убеждены в своей гениальности, но не способны осознать, что это далеко не так по причине недостаточного уровня своей профессиональной компетенции. Чаще всего они являются дилетантами в своей области, но не боятся заявлять о себе, как об экспертах высокого уровня.

“Я знаю, что я ничего не знаю”, как говорил Сократ.

Люди, обладающие высокой квалификацией и компетентностью, страдают синдромом самозванца, часто занижают свои заслуги и достижения и уверены, что то, что им сделать легко, также легко сделать и другим людям. Синдром самозванца может проявляться в разных сферах жизни – в семье, учебе, профессиональной деятельности и конечно же, очень мешает жить.

Как проявляется синдром самозванца?

Люди часто приписывают свой успех какой-то случайности, везению, стечению обстоятельств, легкости поставленной задачи.

Причины неудач они видят в своих личных качествах – недостатке знаний и опыта, лени, глупости,. Они расстраиваются из-за любой самой мелкой критики и воспринимают ее как доказательство своей непригодности.

Когда они добиваются успеха, у них ощущение, что это произошло случайно, в результате какой-то ошибки и их вот-вот разоблачат

У них проблемы с самоидентификацией и глубоко внутри у них убеждение, что они недостойны успеха.

Чаще всего синдром самозванца встречается у женщин, которые оценивают свою работу хуже, чем есть на самом деле.

Синдром самозванца и страх ошибок

С детства нам внушали, что делать ошибки – это плохо. Если сделаешь много ошибок – получишь двойку и за это тебя будут ругать.

Это потом мы уже узнали, что ошибки – это наш опыт, и не ошибается тот, кто ничего не делает.

А в подсознании глубоко укоренилось другое, что за ошибки ругают, осуждают, преследуют, за двойки ты можешь стать изгоем класса, объектом презрения и травли, если смотреть глубже.

Естественно, что страх ошибки и неудачи вызывает стресс и еще более повышенные требования к себе, стремление еще больше работать и больше учиться, что в свою очередь, вызывает еще бОльший стресс.

Человек считает себя белой вороной, которая не вписывается в окружающий мир и еще больше обесценивает свои успехи и достижения благодаря низкой самооценке и беспомощности.

70% успешных людей в той или иной степени испытывали беспомощность и синдром самозванца. И это гораздо серьезнее, чем принято считать.

Что дальше с этим делать – как избавиться от синдрома самозванца

В первую очередь начать признавать свой успех. Отмечать все свои достижения и заслуги, большие и маленькие. Заведите дневник и записывайте там все свои успехи каждого дня, в чем сегодня вы молодец.

Есть много способов для повышения самооценки, определения самоидентификации, с этим работают коучи, психологи и другие специалисты.

У меня есть программа по продвижению личного бренда, которая помогает избавиться от синдрома самозванца легко, мягко и нетравматично.

И судя по тому, каким спросом пользуется эта программа, я рада, что это помогает людям чувствовать себя лучше, увереннее и становиться успешными.

Если вы чувствуете, что синдром самозванца мешает вашему продвижению, как эксперта в своей сфере, записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию. Я расскажу вам, как мы это делаем и что лучше всего подойдет именно для вас.

Пишите на почту [email protected]

или в Facebook

Галина Николаева

Интернет-продюсер, бизнес-коуч, эксперт по продвижению в СМИ и поисковых системах

Статья была опубликована портале 5 сфер